No final de março o verão termina e então entra em cena o outono, e com ele vem o clima mais ameno, baixas temperaturas, céu cinza e ar seco. A estação requer alguns cuidados com a saúde, que vão desde dentro de casa, até da porta pra fora.

A época acaba agravando algumas doenças, principalmente alergias e síndromes respiratórias. Mas saiba que, implementando algumas dicas simples e eficazes, você poderá aproveitar melhor o outono com saúde e bem-estar. Continue a leitura para conferir as nossas dicas.

Cuidados em casa

Sabemos que nos dias frios fica difícil deixar as janelas abertas, mas é importante arejar os ambientes. Mesmo o outono tendo o ar mais seco, Curitiba e região metropolitana apresentam mais umidade, gerando mofo e bolor nos ambientes, principalmente se eles não pegam sol, e é aí que as alergias respiratórias atacam.

A limpeza deve ser reforçada. Quando a limpeza do ambiente doméstico não é feita, ácaros, bactérias, fungos e poeira ganham força. As roupas também requerem atenção. Ao lavá-las, deixe-as secar bem. Roupas e outros tecidos de cama, mesa e banho guardados há um bom tempo no armário devem ser lavados ou, pelo menos, colocados ao ar livre primeiramente.

Locais fechados favorecem ainda proliferação de alguns vírus e bactérias transmitidos pelo ar, sendo um risco para a saúde respiratória. Além de manter a ventilação constante, outra dica é investir em umidificadores, como nos quartos e na sala de estar.

Aproveite as áreas de lazer do condomínio

Atualmente, as pessoas estão levando bastante em conta, ao comprar um imóvel, adquiri-lo em condomínios clube, aos quais oferecem diversas opções para o lazer, bem-estar e saúde - e as construtoras e incorporadoras, como a VR, já estão de olho nisso ao elaborar seus projetos e assim comercializar.

Se você mora em um condomínio com essas opções, aproveite para desfrutar da academia, quadra poliesportiva, piscina aquecida, pátio e área verde, para fazer suas caminhadas e exercícios, assim você aumenta sua saúde em resistência e imunidade, além de obter economia para o bolso, otimização de tempo e segurança. 

Saúde dos pets

Seu pet também precisa de atenção durante o outono. Mesmo se estiver um dia frio, é importante fazer uma caminhada com ele pela quadra ou mesmo pelas áreas permitidas do seu condomínio, podendo brincar com ele no pet play, por exemplo. Isso ajuda o seu animal de estimação a ter um coração mais forte, reduz os riscos de obesidade e gasta energia, diminuindo a ansiedade e o estresse dele, além de que você também acaba se exercitando. 

Tome sol

Em Curitiba e RMC, sabemos que os dias de sol são raros, ainda mais no outono, mas sempre que possível, quando o sol aparecer, tome pelo menos 20 minutinhos de sol por dia. A falta de vitamina D diminui sua imunidade, impacta no seu humor, aumenta o risco de depressão, doenças autoimunes, fraquezas, fadiga muscular, dor óssea, dentre outras.

A capital paranaense e a região metropolitana têm muitos parques, bosques e pistas de caminhada. Use isso a seu favor, para não ter desculpas, para tomar sol e praticar um exercício.

Hidrate-se e se proteja

No verão, o nosso corpo pede mais água para controlar a temperatura corpórea. No frio, da mesma forma, é importante beber muita água constantemente. Os cuidados com a pele também devem ser levados em consideração, por isso, use protetor solar mesmo que não haja sol, e hidratante corporal. Preze por uma alimentação balanceada e mantenha as consultas médicas em dia.

Priorize o lazer

As vezes, optamos por uma casa quentinha, evitando sair. Mas passear é importante para a sua saúde mental. Tente ter mais contato com a natureza para um ar puro. Quando não for possível, um passeio na praça, cinema ou no shopping pode ser uma boa saída para esticar as pernas, desestressar, curtir a família e oxigenar a mente. E opções de entretenimento e lazer em Curitiba e RMC é o que não falta.

Você merece mais!

Você que sempre buscou adquirir um imóvel para ter todo o conforto e lazer que merece, conheça as nossas unidades. Temos inúmeras opções, como em condomínios clube para desfrutar de espaço fitness, cinema, salão de festa, espaço gourmet, pet play, espaço kids, quadra poliesportiva, área verde e muitos mais, pensadas na sua saúde, segurança e bem-estar. Você ainda pode escolher entre imóveis bem ventilados, com face para o sol da manhã ou da tarde, e perto de toda a infraestrutura de comércio e lazer. Acesse o nosso site e converse com um corretor da VR: www.nvrempreendimentos.com.br